Verfolgen Sie Ihr Essen unterwegs mit CalorieKing Diät Tagebuch

Machen wir uns mit Fakten auseinander und halten an einer nährstoffreichen Ernährung fest - egal ob es darum geht, Gewicht zu halten oder einfach gesünder zu sein - das ist nicht einfach. Die eine Sache, die alle Experten zustimmen, kann eine große Hilfe sein, um aufzuschreiben, was Sie essen oder trinken und wie viel Sie trainieren. Es hält dich ehrlich, und es lässt dich nicht "Essens-Amnesie" begehen, vergessend diesen kleinen Bissen Schokolade oder den Mangel an Gemüse in jeder Mahlzeit für die letzten drei Tage. CalorieKing hat ein Diät-Tagebuch ($ 30, 7-Tage-Testversion) für Ihren Palm, das genau die richtige Zutat sein könnte, um Ihnen beim Tagebuchschreiben zu helfen, auch wenn Sie unterwegs sind.

Das CalorieKing Diät-Tagebuch für Palm ist ein nützliches Werkzeug, um Ihre Nahrung, Flüssigkeit und übung zu verfolgen, wo auch immer Sie sind.

Sie werden bei der Einrichtung aufgefordert, Ihr Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, Aktivitätsgrad und Ziel einzugeben (zu gewinnen, zu verlieren oder das Gewicht beizubehalten). Dann berechnet CalorieKing Diet Diary für Palm OS eine Zielstufe für Ihre tägliche Kalorienaufnahme, die Sie bei Bedarf ändern können. Wenn Sie abnehmen oder an Gewicht zunehmen, berechnet das Programm automatisch die zugeteilten Tageskalorien neu. Sie können auch persönliche Ziele für Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe und Proteine ​​einstellen.

Der erste Begrüßungsbildschirm hat vier Optionen: Diät-Tagebuch, Datenbank (von Lebensmitteln), Berichte (über Ihre Einnahme, Gewicht und Kalorienverbrauch über einen Zeitraum von Zeit) und Bibliothek (von acht kurzen Artikeln über Diäten).

Natürlich ist der Kern des Programms das Diättagebuch selbst, das Bereiche für das Aufzeichnen von was Sie essen für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und eine einzelne Abteilung für hat alle Snacks, sowie Ihre Flüssigkeitsaufnahme und Bewegung. Leider können Sie die Benutzeroberfläche nicht anpassen, um eine Mahlzeit hinzuzufügen oder Ihre Mahlzeiten basierend auf der Zeit des Essens aufzuzeichnen.

Wenn Sie Ihrem Tagebuch Lebensmittel hinzufügen, werden Ihre täglichen Kalorien automatisch heruntergezählt. Aber Bewegung gibt Ihnen eine zusätzliche Menge an Kalorien. (Deshalb zeigt unsere Bildschirmaufnahme, dass nach unserem Frühstück und morgendlichen Yoga und Spaziergang 1.508 Kalorien von unserem 1.459 Tagesgeld übrig bleiben. Vertrauen Sie uns, nach dem Mittagessen beginnen die Zahlen stetig zu sinken.)

CalorieKing ist bekannt für seine Taschen-Größe Bücher von Essen Listen, wie die "The CalorieKing Calorie, Fett und Kohlenhydrat-Zähler." So sollte es nicht überraschen, dass das Diät-Tagebuch eine Datenbank von über 50.000 Nahrungsmitteln enthält, einschließlich fast aller Fast-Food-Franchise-Angebote, die ihre Nährwerte auflisten. Sie können auch Ihre eigenen Lebensmittel hinzufügen, solange Sie ihre ernährungsbedingten Zusammenbrüche kennen. Während Sie durch die Baumstruktur mit Tausenden von Kategorien von Lebensmitteln durchsuchen können, fanden wir es viel einfacher, einfach nach bestimmten Lebensmitteln zu suchen. Dann, mit einem Klick auf den Bildschirm, wurde es zu unserem Tagebuch hinzugefügt und von unseren täglichen Kalorien abgezogen. Das Hinzufügen einer bestimmten Übung funktioniert auf die gleiche Weise. Sie können Lieblingsspeisen, Arten von Übungen und sogar Essenspläne speichern, um es noch einfacher zu machen, diese Artikel zu Ihrem Tagebuch hinzuzufügen.

Wie effektiv CalorieKing Diät-Tagebuch für Palm OS ist, hängt vom Benutzer ab. Wir werden es in den nächsten Monaten versuchen. Dieses Journaling-Tool mit uns auf unseren Palms zu haben, wo immer wir hingehen, sollte es einfacher machen, diese lästigen Extrapfunde endlich zu verlieren.