Top 4 Meditations-Apps für Android

Wir leben in einer Ära von allem Smart - Smartphones, Smartwatches, Smart Homes und Smart Cars. Unbestreitbar haben sie sich alle Mühe gegeben, um die Dinge einfacher zu machen, aber auch mit ihren eigenen Problemen zu kämpfen. Mit der Entwicklung der intelligenten Geräte hat sich das Konzept, Zeit für sich allein zu verbringen, dramatisch geändert und wird durch Angst und Stress ersetzt (erinnern Sie sich an die Eskalations-E-Mail, die Sie die ganze Nacht wach gehalten hat?).

Wie räumen wir diesen überfüllten Geist auf? Sicherlich ist es keine praktische Lösung, unsere intelligenten Geräte beiseite zu legen, und es ist auch nicht die Wahl, zum Meditieren in den Himalaya zu gehen.

Warum also nicht das alte englische Sprichwort befolgen, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und unsere Smartphones um Hilfe bitten?

Es gibt keinen Mangel an Apps im Play Store und das Gleiche gilt für Meditations-Apps. Hier ist eine Liste von vier wundervollen Meditations-Apps, die dazu beitragen, inneren Frieden zu erlangen, ähnlich wie unser eigener Meister Shifu.

Lesen Sie unseren Artikel über den Muse Meditation Tracker und das Headset.

1. Ruhe - meditieren, schlafen, entspannen

Calm hat eine abwechslungsreiche Liste von Themen, die Sie je nach Ihrem sauren Ort auswählen können, einschließlich der kostenlosen, sieben Tage dauernden, geführten Meditationsübungen. Und wenn Sie unter den New-Age-Zuschauern sind, die Probleme beim Einschlafen haben, hat Calm eine Sammlung beruhigender Audio-Geschichten zum Schlafengehen, die Ihnen helfen, in den natürlichen Schlaf zu fallen.

Dann gibt es das Breathe-Programm, eine Zusammenstellung von kurzen Atemübungen, gepaart mit beruhigender Musik, um den verlorenen Fokus zurückzugewinnen.

Außerdem enthält diese App erstaunliche Themen. Selbst wenn Sie keine Meditation machen, sorgt die Themenmusik dafür, dass Sie alle Sorgen hinter sich lassen.

Wenn Sie mich fragen, ist mein Favorit das Regenthema. Nichts ist beruhigender, als dem Klappern der Regentropfen zuzuhören.

Die kostenpflichtige Version bietet eine Vielzahl von Programmen, unter anderem den 21-tägigen Kurs für das allgemeine Wohlbefinden.

2. Insight Timer - Meditations-App

Insight Timer ist eine App mit 1, 1 Millionen registrierten Benutzern, die in Sachen Meditation eine verdammt gute Arbeit leistet. Es hat über 3000 geführte Meditationen und das Beste daran ist, dass es völlig kostenlos ist und keine gesperrten Inhalte enthält.

Die App ist riesig, mit einer Menge Inhalten wie geführter Meditation, grundlegender Meditation und Selbstmeditation.

Wenn Sie also ein paar Minuten Zen haben möchten, tippen Sie auf Timer und verlieren Sie sich im Summen der Gitarrensaiten.

Der größte Teil des Inhalts ist kostenlos. Möglicherweise müssen Sie jedoch auf der Registerkarte Timer ein paar Dollar für einige der Audiospuren herausschälen.

3. Headspace - Meditation

Wenn Sie ein Meditationsanfänger sind, erleichtert Ihnen Headspace den Einstieg. Der kostenlose Kurs besteht aus einem 10-tägigen Programm, das jeweils 10 Minuten dauert und Ihnen dabei hilft, sich daran zu gewöhnen.

Im Gegensatz zu den anderen Apps bietet diese App einige Funktionen, die über den Zen-Kreis hinausgehen. Zum Beispiel soll einer die Flugangst lindern, während ein anderer die Konzentrationsfähigkeit erhöht.

Der Nachteil von Headspace ist, dass sich die meisten coolen Programme hinter der Paywall verstecken. Aber was schadet es dann, in einen guten Lebensstil zu investieren, wenn die Kurse zu Ergebnissen führen?

4. Meditationsmusik - Entspannen Sie sich, Yoga

Die Leute sagen, dass Musik der ultimative Stress-Buster ist, und wenn Sie dieses Mantra befolgen, werden Sie die Meditationsmusik-App lieben. Als Hinweis auf seinen Namen verfügt diese App über eine Sammlung von Meditationsmusik.

Der Timer kann so eingestellt werden, dass die Musik automatisch ausgeschaltet wird. Die Benutzeroberfläche ist super einfach, man muss nur die Musik auswählen, den Timer einstellen und sich zurücklehnen und entspannen.

Ahoi.. iOS User, entspanne und entspanne mit Hilfe dieser Apps.

Also, bleiben Sie ruhig und meditieren Sie

Unser Geist ist ein unglaublicher Ort, an dem täglich Tausende von Gedanken und kreativen Ideen geboren werden, aber er wird von Stress, Angst und Überdenken getrübt. Und Meditation ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir einen gesunden Geist bewahren können. Das Beste an diesen Apps ist, dass sie fast überall verwendet werden können, auch während der Arbeitszeit oder auf dem Heimweg. Also, wann fängst du an?