Karpaltunnelsyndrom: Symptome, Übungen, Vorbeugung, Abhilfemaßnahmen.

Sie arbeiten an Ihrem Schreibtisch, arbeiten am Computer mit der Maus und versuchen, das Kribbeln oder Taubheitsgefühl zu ignorieren, das Sie seit Monaten in Ihrer Hand und Ihrem Handgelenk haben. Plötzlich schießt ein scharfer, stechender Schmerz durch das Handgelenk und den Arm hinauf. Nur ein vorübergehender Krampf? Wahrscheinlicher ist ein Karpaltunnelsyndrom, eine schmerzhafte progressive Erkrankung, die durch Kompression eines Schlüsselnervs im Handgelenk verursacht wird.

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der N. medianus vom Unterarm in die Hand verläuft. wird am Handgelenk gedrückt oder gequetscht.

Die Symptome beginnen gewöhnlich allmählich mit häufigem Brennen, Kribbeln oder juckender Taubheit in der Handfläche und den Fingern, insbesondere Daumen, Zeige- und Mittelfinger.

Verwenden Sie die Tastatur und Maus in der richtigen Weise:

Trainieren Sie, wenn möglich, Ihre Handgelenke. Üben und benutzen Sie die andere Hand auch, während Sie die Maus bedienen! Versuchen Sie, die Maus abwechselnd mit beiden Händen zu benutzen. Es mag anfänglich schwierig sein, aber mit der Zeit wird es einfacher.

Chirurgie ist etwas, was niemand will.

Wenn Sie ein intensiver Computerbenutzer sind, der Tastatur und Maus benutzt, müssen Sie sich JETZT darüber Gedanken machen.

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