Wie man Rezepte mit yummly an die Bedürfnisse der Ernährung anpasst

In der heutigen Zeit ist die Wissenschaft viel weiser, wie unser Körper bestimmte Nahrungsmittel verdaut und damit umgeht. Dies hat zu vielfältigeren und individuelleren Ernährungsplänen geführt. Leider haben das Internet und die Technologie trotz ihrer Größe nicht viel dazu beigetragen, unsere veränderten Essgewohnheiten nachzuholen.

Wenn Sie nach Rezepten suchen, ist es oft schwierig, Zutaten wie Milchprodukte, Gluten oder Fleisch schnell herauszufiltern, was die ganze Erfahrung frustriert. Es gibt auch viele Websites, die auf bestimmte Ernährungsbedürfnisse eingehen, aber sie passen nicht immer zu jedem und die Rezepte sind nicht immer üppig.

Ein Service dominiert jedoch den Bereich der anpassbaren Rezepte. Yummly ist eine Website und App, mit der Sie im Voraus auswählen können, welche Rezepte Sie sehen möchten und welche nicht auf Ihren Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben basieren. Yummly hat Dutzende von Kombinationsmöglichkeiten, die genau auf Ihre Ernährungsgewohnheiten abgestimmt sind.

Fertigen Sie Rezepte auf Yummly besonders an

Um die Rezepte auf Yummly an Ihre Ernährungsbedürfnisse anzupassen, müssen Sie sich für ein kostenloses Konto anmelden. Sie können dies über die Apps für iOS oder Android tun.

Sobald Sie die App erhalten und eingeloggt sind, können Sie die Versuchung unterdrücken, das verlockende Essen zu durchstöbern. Tippen Sie oben auf das Menüsymbol und wählen Sie Einstellungen. Tippen Sie von hier aus auf Ernährungsgewohnheiten.

Yummly unterteilt die Vorlieben in drei verschiedene Kategorien: Diäten, Allergien und Küchen. Lassen Sie uns Ihre Filteroptionen aufschlüsseln. Sei es aus moralischen Gründen oder nur um in Form zu kommen, werfen Sie zuerst einen Blick auf die Diäten.

Auf der Diätseite können Sie zwischen Lacto-Vegetarier, Vegetarier, Ovo-Vegetarier, Paläo, Pesketarier oder Veganer wählen.

Tipp: Lacto-Vegetarier essen wie normale Vegetarier, nehmen aber auch Milchprodukte wie Milch und Käse in ihre Ernährung auf. Ovo-Vegetarier sind regelmäßige Vegetarier, die Eier in ihre Ernährung aufnehmen. Pescetarians sind Vegetarier, die auch Fisch und Meeresfrüchte essen. Schließlich basiert eine Paläodiät auf den Diäten unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit, die Fleisch, Obst, Gemüse und natürliche Fette wie Nüsse, Samen und Öle umfassen.

Wenn Sie keine Diätwünsche auswählen, zeigt Ihnen Yummly alles. Andernfalls können Sie eine oder mehrere Diäten auswählen, die Sie befolgen möchten.

Wenn Sie keine bestimmte Diät einhalten, aber dennoch Nahrungsmittelallergien haben, schauen Sie in die Spalte rechts. Bei Allergien bietet Yummly nur Rezepte an, die milchfrei, eifrei, glutenfrei, erdnussfrei, meeresfrüchtefrei, sesamfrei, sojafrei, sulfitfrei, baumnussfrei oder weizenfrei sind. kostenlos. Wieder einmal können Sie eine oder mehrere Lebensmittelallergien auslösen, abhängig von Ihrer eigenen Situation.

Tipp: Über Diäten und Allergien hinaus können Sie einzelne Zutaten einfach ausschließen, wenn Sie bestimmte Lebensmittel nicht mögen. Tippen Sie dazu auf Add Disliked Ingredient.

Schließlich können Sie mit Yummly Ihre Küche auswählen. Dies schließt Rezepte nicht ausdrücklich aus, sondern gibt Yummly eine bessere Vorstellung davon, was zu empfehlen ist. Hier finden Sie alles von Amerikanisch über Kubanisch über Ungarisch, Italienisch bis hin zu Thailändisch. Wählen Sie also alle Ihre Favoriten aus.

Wenn Sie mit der Einrichtung Ihrer Ernährungsgewohnheiten fertig sind, kehren Sie zur Ansicht "Yummlys Startseite" zurück und sehen Sie sich die aktualisierte Liste der Rezepte an. Viel Spaß beim Kochen!