Verbesserung der Gesundheit und des Gewichts mit CalorieKing Nutrition and Exercise Manager

Sie haben wahrscheinlich die CalorieKing-Bücher an der Kasse gesehen. Das Unternehmen ist bekannt für seine umfassende Katalogisierung der Nährwerte von Tausenden von Lebensmitteln. Deshalb beziehen sich so viele Diätetiker auf ihre Taschenbücher, um die Kalorien-, Kohlenhydrat-, Protein- oder andere Werte der Nahrungsmittel zu verfolgen, die sie gegessen haben. Oder Sie können den CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ($ 45, 7-Tage-Testversion) auf Ihrem Desktop für sich erledigen lassen.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ist ein umfassendes Ernährungstagebuch, das es relativ einfach macht Verfolgen Sie Ihre Ernährung und Bewegung und halten Sie ein gesundes Ernährungsgleichgewicht aufrecht.

Der CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ist ein umfassendes computergestütztes Diättagebuch. Es berechnet Ihre täglichen Ziele für Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Protein, Ballaststoffe und Bewegung, basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe, wie sesshaft oder aktiv Sie sind, und ob Sie Ihr Gewicht verlieren, gewinnen oder halten wollen. Sie haben die Möglichkeit, die Nahrungsziele anzupassen, aber uns gefiel das vorgeschlagene Gleichgewicht von 42,9% Kohlenhydraten, 23,4% Fett und 33,8% Protein. Allerdings waren die empfohlenen 30 Minuten täglicher Sport weniger als unsere übliche Stunde, und wir waren nicht in der Lage, dies zu korrigieren.

Wenn Sie essen oder Sport treiben, ziehen Sie einfach aus den Bibliotheken von Essen und Sport auf den täglichen Tracker links. Nach oben öffnet sich ein Fenster, in dem Sie die Menge des aufgenommenen Futters oder die für die Übung benötigte Zeit eingeben. Und der Manager erledigt den Rest, indem er die Kalorien Ihrer Mahlzeiten zusammenrechnet, die Kalorien Ihrer Trainingseinheiten subtrahiert und Ihnen fortwährende Slider anzeigt, wie viel Kalorien, Fett, Protein und Ballaststoffe Sie für den Tag verbraucht haben und wie viele Minuten Übung, die Sie gemacht haben.

Es ist eine einfache und schnelle Suche, in der CalorieKing-Datenbank nach Tausenden von Angeboten zu suchen oder Sport zu treiben. Fügen Sie alle, die Sie finden, zu Ihren benutzerdefinierten Listen von Lebensmitteln und Bewegung, mit einer rechten Maus-Menüoption. Außerdem können Sie Ihre benutzerdefinierten Listen mit benutzerdefinierten Kategorien organisieren. Wir haben jedoch festgestellt, dass Custom Foods nur die erste Messoption aus der Datenbank angeboten hat. Zum Beispiel kann in der Hauptdatenbank ein Hühnerei pro Esslöffel, großes Ei, Tasse (gehackt), Unze oder Gramm gemessen werden. Aber als wir es unseren Custom Foods hinzufügten, war die einzige Option, die gespeichert wurde, die Nährwerte für einen Esslöffel Ei. Wir mussten unsere eigene Liste in unseren Custom Foods erstellen, um die Werte für ein großes Ei verwenden zu können. Natürlich können alle Lebensmittel, die nicht in der Datenbank verfügbar sind, zu Custom Foods hinzugefügt werden, solange Sie ihre Nährwerte kennen.

Diagramme und Analysen Ihrer Tagebucheinträge sind nützlich, wie der 7-Tage-Durchschnitt für die getrackten Nahrungsmittelwerte und -übung, die eine bessere Anzeige Ihres Fortschritts als jeder einzelne Tag ist. Bis zu fünf Mitglieder der Familie können den CalorieKing Nutrition and Exercise Manager unter ihren eigenen Benutzernamen verwenden. Diese Profile haben jedoch keine Passwörter, also denken Sie zweimal darüber nach, das Programm mit einem neugierigen oder frechen Familienmitglied zu teilen.

Wenn Sie ein Mitglied der www.CalorieKing.com Website sind (für $ 9 / Monat oder $ 75 / Jahr), können Sie Ihr Ernährungs - und Trainingsmanager - Tagebuch im Online - Ernährungstagebuch veröffentlichen. Leider werden die beiden nicht synchronisiert. So werden alle Lebensmittel oder Übungen, die Sie in das Website-Tagebuch eingeben, nicht auf Ihrem Desktop-Tagebuch angezeigt.

Der Nutrition and Exercise Manager synchronisiert sich mit CalorieKing Diet Log für Palm, damit Sie Ihr Ernährungstagebuch auch unterwegs pflegen können. Ihre benutzerdefinierten Menüs und benutzerdefinierten Übungen werden jedoch nicht vom Desktop auf den Palm kopiert und umgekehrt. Sie müssen daher auf beiden Geräten neu erstellt werden. Darüber hinaus enthält der Palm keine so große Datenbank mit Lebensmitteln wie der Desktop

Wenn Sie ernsthaft Ihre Ernährung und Bewegung verfolgen möchten, ist CalorieKing Nutrition and Exercise Manager ein unschätzbares Werkzeug, das wir empfehlen.