TRUETAPE®: Handgelenk Tapen Anleitung
Inhaltsverzeichnis:
- Nichts wird funktionieren, wenn Sie es nicht tun
- Beginnen Sie mit etwas Grundlegendem wie Ihrem Smartphone
- Sie zählen nicht nur Ihre Schritte
- Der Herausforderung gewachsen
Fitness-Tracker, sei es in Form einer Smartwatch oder einer Band, die Ihre Schritte, Ihren Schlaf und Ihre Herzfrequenz zählt, werden heutzutage immer beliebter. Ich habe viele meiner Freunde gesehen, die diese teuren Geräte gekauft haben, weil sie dachten, sie würden motiviert, sich zu verbessern und wieder in Form zu kommen. Diese Fitness-Tracker kosten zwischen 20 und 200 US-Dollar und sind mit allen Funktionen ausgestattet, mit denen Sie Ihre Fitness nachverfolgen können. Heute werden wir jedoch untersuchen, ob diese Fitness-Tracker Ihr Geld wert sind und ob sie Ihnen wirklich helfen, in Form zu kommen, oder ob es Ihnen ohne sie besser geht.
Nichts wird funktionieren, wenn Sie es nicht tun
Ja… das ist die unsichtbare gesetzliche Warnung, die mit allen Fitness-Trackern geliefert wird, die Sie kaufen können. Diese Tracker zeigen Ihnen möglicherweise, wie viel Sie gelaufen sind, sind an einem Tag aktiv geblieben und erinnern Sie möglicherweise sogar daran, aufzustehen und spazieren zu gehen, wenn Sie den ganzen Tag auf der Couch waren. Am Ende kommt es jedoch darauf an, wie viel Sie davon nehmen.
Ich spreche aus meiner eigenen persönlichen Erfahrung und habe bis heute 3 verschiedene Fitness-Tracker verwendet, von denen zwei als Smartwatches bezeichnet werden können. In den ersten Tagen drehte sich alles um Statistiken und ich machte sogar einen Abendspaziergang, um mein tägliches Ziel zu erreichen. Aber nach ein paar Tagen, als der Zauber verflogen war und ich neue Dinge zu untersuchen hatte, waren die Tracker nur noch ein Schmuckstück an meinem Handgelenk. Alles, was sie taten, war, die Uhrzeit und Benachrichtigungen von meinem Telefon anzuzeigen.
Egal welche Fitness-Tracker oder wie viele von ihnen Sie verwenden, es sei denn, Sie sind motiviert genug, um zu trainieren, es wird nicht helfen.
Beginnen Sie mit etwas Grundlegendem wie Ihrem Smartphone
Sie müssen keinen Fitness-Tracker haben, um ein gesundes Leben zu beginnen. Auf Ihrem Telefon befinden sich Apps, die zuerst ausprobiert werden könnten. Apps wie Endomondo, RunKeeper und Runtastic Running and Fitness sind nur einige, die Sie auf Ihr Gerät herunterladen und Ihre Aktivitäten nachverfolgen können. Über die meisten dieser Apps können Sie sehen, wie viel Sie gelaufen sind, wie viel Kilometer Sie zurückgelegt haben und wie viel Kalorien Sie während der Aktivität verbraucht haben.
Es gibt einige Apps, die auch als Schrittzähler fungieren und für einige Tage Ihres Trainingsplans verwendet werden können. Da sie jedoch nicht so genau sind, sollten sie nicht als Benchmarking-Apps verwendet werden. Mit Apps wie JEFIT Workout Exercise Trainer können Sie sogar Trainingspläne für das Fitnessstudio erstellen und Ihre Ziele verfolgen. Apps wie Sleep As Droid können verwendet werden, um Ihren Schlaf zu verfolgen und Sie mit einem intelligenten Alarm zu wecken.
Sie zählen nicht nur Ihre Schritte
Die meisten dieser Fitness-Tracker haben sich zu intelligenten Geräten entwickelt. Da sie ständig mit Ihrem Telefon synchronisiert sind, können Sie mit ihnen noch viel mehr tun. Zum Beispiel vergesse ich immer, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, und während ein normaler Mensch wie ich mindestens 2 Liter Wasser trinken sollte, war ich nicht einmal in der Lage, 500 ml zu messen. Aber dank der stillen Alarmfunktion und dem Zugriff auf die Smartwatches über die Android-App-Benachrichtigung wurde ich daran erinnert, mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben.
Abgesehen davon können Sie mit diesen Trackern einen stillen Wecker einstellen, der morgens aufwacht, über eingehende Anrufe und Nachrichten benachrichtigt und Ihren Schlaf nachverfolgen. Wenn Sie also vorhaben, Ihren Fitness-Track für diese verschiedenen Aufgaben zu verwenden, ist er nützlicher.
Der Herausforderung gewachsen
Schließlich stellt sich nur die Frage, ob diese Tracker das Geld wert sind, und die Antwort ist nicht so einfach wie Ja oder Nein. Wenn Sie aktiv waren und sich sportlich betätigen, helfen Ihnen diese Fitness-Tracker auf jeden Fall dabei, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können Ihre allgemeine tägliche Fitness nachverfolgen und sich selbst herausfordern, es besser zu machen. Wenn Sie Freunde haben, die Ihre Fitnessziele teilen, können Sie über soziale Medien in Verbindung bleiben und gemeinsam Ziele erreichen.
Der einzige Ort, an dem diese Fitness-Tracker versagen, ist, wenn Sie sie kaufen und glauben, dass sie Sie zum Trainieren bringen. Am Ende des Tages piepsen sie nur an Ihrem Handgelenk und Sie müssen sich entscheiden, ob Sie eine Stubenhocker sein oder aktiv bleiben möchten.
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