Hervorragende Android-App zum Kampf gegen Textnacken

Hast du eine Weile auf das Telefon gestarrt? Spürst du die Schwere, die langsam in deinem Nacken aufsteigt?

Herzlichen Glückwunsch, Sie sind das neueste Opfer des Texthalses. Dank des unablässigen Blicks auf Ihr Telefon oder Tablet fallen viele Menschen dem immer häufiger auftretenden Problem des Textnackens (steifen Nacken lesen) zum Opfer. Wenn es nicht behandelt wird, kann es zu vielen ernsthaften Beschwerden führen, einschließlich chronischen Schmerzen im oberen Rücken.

Sicher gibt es viele Möglichkeiten, um einen Textausschnitt zu vermeiden, aber warum nicht genau das tun, was uns das Problem bereitet hat? Sie haben es richtig erraten - das Smartphone.

Dies ist nicht das erste Mal, dass ich dies schreibe, noch das letzte Mal, aber der Play Store hält eine erstaunliche Fülle von Apps bereit.

Angefangen von Apps, mit denen Sie Ihre Produktivität um ein Vielfaches steigern können, bis hin zu Apps, mit denen Sie sich entspannen können. Und zum Glück fällt es auch nicht zurück, wenn es darum geht, Sie daran zu erinnern, dass Sie schrecklich lange auf Ihr Handy gestarrt haben.

Begrüßen Sie die Haltung - denken Sie daran, dass Sie in regelmäßigen Abständen zu lange auf Ihr Telefon gestarrt haben. Also, lasst uns schnell reingehen und sehen, wie diese App funktioniert.

Haltung - sei achtsam

Posture ist eine leichte und einfach zu bedienende App, die nur eine Aufgabe hat: Verhindern Sie, dass Sie unter einem steifen Nacken oder einem steifen Textnacken leiden. Ein menschlicher Kopf wiegt ungefähr 10 bis 11 Pfund. Wenn Sie sich vorbeugen, um von Ihrem Handy aus zu lesen, erhöht sich der Druck auf Ihren Nacken und das Gewicht steigt je nach Neigung.

In der Washinton Post heißt es: „In einem Winkel von 15 Grad wiegt dieses Gewicht ungefähr 25 kg, bei 30 Grad 40 kg, bei 45 Grad 49 kg und bei 60 Grad 60 kg.“

Wie funktioniert die Haltung?

Die Haltung wirkt scheinbar einfach. Es erinnert Sie entweder durch eine Benachrichtigung oder eine Vibration daran, dass Sie zu lange auf Ihr Telefon gestarrt haben und dass es an der Zeit ist, es auf Augenhöhe zu bringen. Er misst den Neigungswinkel mithilfe des im Telefon integrierten Beschleunigungsmessers.

Die Benachrichtigung erfolgt über ein Bildschirm-Overlay und ist recht subtil. Sie müssen lediglich die Position auswählen, an der Sie sie sehen möchten, und fertig.

Anpassung

Posture hat einen eigenen Anteil an Anpassungsoptionen, z. B. die Farbe der Überlagerung oder den Stil der Überlagerung.

Abhängig von der Art der Überwachung können Sie die Strenge einstellen. Aufgrund der Strenge überwacht die App Ihre Aktivitäten sehr genau.

Derzeit gibt es Newbie, Medium und Ultra. Ich schlage vor, mit dem Neuling zu gehen, nur um den Dreh raus zu kriegen und nach vorne zu kommen, wenn die Gewohnheit es zulässt.

Erinnerungen

Das eingebaute Erinnerungssystem kann jederzeit zwischen 30 Sekunden (extrem) und 10 Minuten eingestellt werden. Anfangs gab ich ihm eine Minute Zeit und obwohl es mich ärgerte, lernte ich schließlich, mich daran zu halten. Gesundheit ist Wohlstand.

Eine weitere gute Sache ist, dass man diese App auch als Erinnerungssystem verwenden kann, um wieder an die Arbeit zu gehen. Bei all den Ablenkungen in den sozialen Medien und dem chaotischen Geschwätz in WhatsApp-Gruppen würde ich sagen, dass es eine Win-Win-Situation ist.

Zusatzfunktionen

Die Körperhaltung erinnert Sie nicht an Ihre schlechten Körperhaltungen, sondern liefert aussagekräftige Statistiken über Ihre Gewohnheiten. Wenn Sie also auch nach dem Ertönen des Summers weiter auf Ihren Bildschirm blicken, wird dies auf diesem Blatt wiedergegeben (ähnlich wie bei den Zeugnissen der Schule).

Beachten Sie, dass das Aufzeichnen von Statistiken die Akkulaufzeit des Geräts beeinträchtigen kann.

Was ist mehr

Haltung - seien Sie vorsichtig, im Play Store gibt es nicht nur eine, die Posture Reminder heißt und im Grunde die gleiche Kernfunktionalität hat.

Obwohl die App einfach zu sein scheint, ist es nicht so, sich daran zu halten. Sie möchten in ein paar Minuten stehlen, auch wenn der Summer ertönt. Und während Sie es ausprobieren, hinterlassen Sie uns doch ein paar Gesundheitstipps, oder?

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