Awareness hilft Computerbenutzern bei der Reduzierung von Gesundheitsproblemen

Längeres Sitzen vor dem Computer während der Arbeitszeit kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Zahlreiche Studien haben auf ernsthafte Gesundheitsrisiken des Sitzens den ganzen Tag hingewiesen. Zum Beispiel, sobald Sie sitzen, schaltet sich die elektrische Aktivität im Bein und Enzyme, die helfen, Essen zu brechen fallen 90%. Der menschliche Körper ist also nicht dazu geschaffen, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Das bedeutet nicht, dass Sie einen Stehpult brauchen. Eine einfache Pause von 5 Minuten in Verbindung mit Dehnungsbewegungen kann Ihnen helfen, solche Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Awareness ist eine einfache Anwendung für Windows PC, die Ihnen hilft, die auf Ihrem Computer verbrachte Zeit zu erkennen und eine dringend benötigte Pause einzulegen.

Awareness for Windows 10

Awareness ist eine einfache Anwendung, die Computerbenutzern hilft, die auf dem Computer verbrachte Zeit besser zu verstehen, indem sie den beruhigenden Klang einer tibetischen Klangschale zur Kennzeichnung jeder Stunde ununterbrochener Computernutzung einsetzt. Die ausgeklügelte Anwendung zeigt außerdem an, wie lange Sie Ihren Computer ohne Unterbrechung in der Menüleiste verwendet haben.

Die bemerkenswerte Funktion der App ist, dass sie Sie nie nerven oder Sie zwingen wird, den Computer nicht mehr zu benutzen. Spielen Sie einfach einen Ton und erinnern Sie daran, wann immer Sie bereit sind, eine kurze Pause einzulegen.

Wer weiß, die Windspiele, die seit Jahrtausenden zur Dekoration verwendet wurden und ein musikalisches Geräusch erzeugen, mit dem Besucher ihre Anwesenheit ankündigten zu einer solchen Verwendung. Die Töne und Vibrationen des Gongs beruhigen Ihren Geist, beruhigen Ihre Nerven und entlasten den Stress, der sich über lange Arbeitszeiten aufgebaut hätte.

Das Werkzeug ist hier zum Download verfügbar.

Wie Ihr Körper brauchen auch Ihre Augen einen Moment der Pause, um auf den Computerbildschirm zu starren, da ein übermäßiger Gebrauch von Computern einige ernsthafte Probleme wie Skoliose, Sehstörungen und mehr verursachen kann. Pause4Relax ist ein einfaches Programm, mit dem Sie den Augenschaden im Voraus eindämmen können.

Abgesehen davon sind Breaker und Workrave weitere Programme, die Ihnen helfen können, Stress abzubauen, indem Sie an eine kurze Pause in regelmäßigen Abständen erinnern.

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