Apple Bedtime vs Sleep Cycle: Was funktioniert besser?

Mit iOS 10 hat Apple seine Clock-App um eine weniger bekannte Funktion namens Bedtime erweitert. Mit der Schlafenszeit können Sie die ideale Zeit zum Einschlafen und zum Aufwachen auswählen und überwachen, wie gut Sie die Nacht durchgeschlafen haben. Es liefert morgens Grafiken und fügt diese Daten der Gesundheits-App hinzu, damit Sie Ihre Gewohnheiten im Laufe der Zeit sehen können.

Wenn das ein bisschen vertraut klingt, ist es. Schlafenszeit ist etwas Apples Interpretation von Sleep Cycle, der ersten und nach wie vor beliebtesten App im App Store, die erstmals zur Überwachung des Schlafes eingesetzt wurde. Ich erinnere mich, dass ich Sleep Cycle für mein iPhone 3G gekauft habe, also handelt es sich um ein ziemlich archaisches Debüt.

Die Frage ist also, ob Sie sich jetzt, da Apple über eine eigene Sleep-Tracking-Funktion verfügt, immer noch auf eine Lösung eines Drittanbieters verlassen sollten. Ist Apples gut genug? Werfen wir einen Blick auf die zu vergleichenden Funktionen.

iOS 10 Schlafenszeit

Die Bedtime-Funktion von iOS 10 ist ziemlich unkompliziert. Sie stellen die Zeit ein, zu der Sie jeden Abend ins Bett gehen und die Zeit, zu der Sie am nächsten Morgen aufwachen möchten, sowie die Tage, an denen der Alarm aktiv ist. Die Schlafenszeit wird tatsächlich herausfinden, ob Sie noch nicht ins Bett gehen, und Sie daran erinnern, dass die Zeit näher rückt. Während der Nacht wird anhand der Geräusche aus Ihren Bewegungen überwacht, wie Sie schlafen und wie viele Stunden Sie insgesamt im Bett verbracht haben.

Das Hauptziel der Schlafenszeit scheint die Beständigkeit zu sein. Die Funktion möchte wirklich, dass Sie in einen gesunden Schlafzyklus geraten, sodass Sie jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufwachen. Die Dauer liegt bei Ihnen (aber während wir über Gesundheit sprechen, sind 6 bis 8 Stunden ideal für die meisten Erwachsenen.)

Das Hauptziel der Schlafenszeit scheint die Beständigkeit zu sein.

Sobald Sie anfangen, es mehr zu verwenden, werden Sie bemerken, dass Bedtime Ihre vorherigen Schlafnächte in einem Diagramm organisiert, um zu sehen, wie beständig Sie schlafen. Es funktioniert auch in Kombination mit anderen Schlaftrackern und stellt alle Daten in Health zur weiteren Überprüfung bereit.

Im Allgemeinen ist Bedtime eine ausgefallene Version des Standard-iOS-Alarms. Es überwacht Ihren Schlaf, hilft Ihnen dabei, Konsistenz zu erreichen, möchte aber hauptsächlich der letzte Bildschirm sein, den Sie nachts sehen, und der erste Ton, den Sie morgens hören.

Schlafzyklus

Sleep Cycle achtet auf die Konsistenz mit dem Einschlafen, konzentriert sich jedoch hauptsächlich auf die Qualität. Das zeigt die Fülle der verfügbaren Funktionen, Datendiagramme und Anpassungsoptionen.

Der Datenschlafzyklus ist unglaublich umfangreich.

Erstens ist Sleep Cycle für sein Weckfenster bekannt. Wenn Sie nachts ins Bett gehen und einen Wecker stellen, analysiert die App Ihre Schlafqualität über das Mikrofon und ermittelt die beste Zeit, um Sie innerhalb von 30 Minuten aufzuwecken. Dies hängt davon ab, wann Sie während der ausgewählten 30 Minuten am hellsten schlafen. Einige Rezensenten schwören darauf; meiner Erfahrung nach habe ich meinen Morgen-Optimismus nicht wesentlich verbessert.

Der Datenschlafzyklus ist unglaublich umfangreich. Hier erfahren Sie genau, wann Sie die ganze Nacht tief geschlafen haben oder wach waren, wie viel Sie geschlafen haben, wie gut Sie insgesamt geschlafen haben, welche Auswirkungen Wetter, Luftdruck, Aktivität und mehr auf die Schlafqualität haben. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Leben zu untersuchen, sich vorzubereiten und Änderungen vorzunehmen, die sich auf Ihren Schlaf beziehen.

Die App enthält neben dem intelligenten Weckfenster auch eine intelligente Schlummerfunktion, Schlafnotizen, eine Schlafhilfe zum Einschlafen, eine morgendliche Herzfrequenzüberwachung und die Integration in Apps wie Philips Hue oder RunKeeper.

Konsistenz vs. Qualität

Die Wahl zwischen Schlafenszeit und Schlafzyklus hängt wirklich davon ab, ob es Ihnen mehr um die Konsistenz oder die Qualität des Schlafs geht. Wenn Sie eine einfache App benötigen, um zu erfahren, wie regelmäßig Ihre Schlafmuster sind und wie Sie mit ihnen zurechtkommen, ist die Schlafenszeit völlig ausreichend. Es ist in iOS 10 integriert, einfach ein- und auszuschalten und erledigt den Job.

Wenn Sie eine App suchen, die die Schlafqualität erfasst, ist Sleep Cycle zweifellos der Gewinner. Das erstaunliche Detail, das es während einer Nacht des Schlafes sammelt, ist wirklich unglaublich und die Schlafenszeit kommt nicht einmal nahe. Der Fokus liegt vielmehr darauf, wie gut du schläfst, als wie konsequent du schläfst.